2020年01月13日

フロンティアAPS無料練習会(2020/01/10) その3

 プレートに続きシルエット練習。

 シルエット練習2回目
フロンティアAPS無料練習会(2020/01/10) その3
 スタンディング 10(〇)⇒09(〇)⇒08(×)⇒07(〇)⇒06(〇)
 プ ロ ー ン  10(×)⇒10(×)⇒09(×)⇒09(×)⇒10(×)
 20 + 0 = 20点。プローンは全て上下に外した。

 シルエット練習3回目
フロンティアAPS無料練習会(2020/01/10) その3
 スタンディング 10(〇)⇒09(〇)⇒08(×)⇒07(〇)⇒06(〇)
 プ ロ ー ン  10(〇)⇒09(〇)⇒08(〇)⇒07(〇)⇒06(×)
 20 + 18 = 38点。最後のプローン6mを上側に外す。

 2回目のプローンは酷かったが、3回目には回復してまあまあ良い感じになった。




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