2020年02月17日

自宅練習APS縮小シルエット(2020/02/11・15)

 サイトライン見直しの影響が気になる縮小シルエットです。

 2020/02/11のAPS縮小シルエット

 スタンディング 10(〇)⇒09(〇)⇒08(〇)⇒07(〇)⇒06(×)
 プ ロ ー ン  10(〇)⇒09(×)⇒09(×)⇒08(×)⇒09(〇)
  18 + 11 = 29点。サイトライン見直し後、最初に撃った縮小シルエットは変わったサイトピクチャーに戸惑いターゲットセンター付近に着弾させることができませんでした。

 2020/02/15のAPS縮小シルエット

 スタンディング 10(〇)⇒09(×)⇒09(〇)⇒08(×)⇒08(〇)
 プ ロ ー ン  10(×)⇒10(×)⇒09(〇)⇒08(〇)⇒10(〇)
  15 + 15 = 30点。シングルハンドで撃つプローンではフロントサイトのラインが若干右側に傾いているように感じたのが気になる。

 02/11のターゲットでは感じなかったフロントサイトラインの傾きが02/15のターゲットでは気になるようになった。ターゲットのコントラストの違いによるものなのか眼の問題なのか、今後も気になるようならフロントサイトラインを貼り直す必要がありそうです。  

Posted by MAGI at 00:18Comments(0)自宅練習

2020年02月16日

自宅練習APS縮小プレート(2020/02/10・14)

 冷え込みの影響が大きい縮小プレートです。

 2020/02/10のAPS縮小プレート

 8枚ヒット7枚外し。寒くて指が冷たかったこともありますが、バラツキが大きく納得できるショットは1発もありません。

 2020/02/14のAPS縮小プレート

 10枚ヒット5枚外し。まだバラツキが大きいがセンターの8枚目は納得できるショットになったことは良かった。

 上下左右に外しているが上側に外しているのは自覚がないので原因を探りたい。  

Posted by MAGI at 00:19Comments(0)自宅練習

2020年02月13日

自宅練習APS縮小ブルズアイ(2020/02/09・11)

 なかなか満射できない縮小ブルズアイです。

 2020/02/09の縮小ブルズアイ

 50-2X + 38-1X = 88-3X。1的目は良かったが、2的目は前日の公式記録会と同じように着弾が上方になりました。

 2020/02/11の縮小ブルズアイ

 48-2X + 50-5X = 98-7X。サイトライン見直してから縮小シルエット後に撃ちました。1的目はサイトピクチャーに慣れず3時方向にミスがでましたが、2的目は5Xと滅多に出ない結果になり良かったです。

 サイトライン見直しの第一印象は良かったので今後は満射を実現したい。  

Posted by MAGI at 00:18Comments(0)自宅練習

2020年02月09日

自宅練習APS縮小シルエット(2020/02/04・07)

 調子を取り戻したい縮小シルエットです。

 フロンティアAPS無料練習会で気になったトリガーセフティとシアーへの注油を行いました。グリスではなくお手軽なシリコンスプレーを使います。

 ストレスなくコンプレストハンドルを開くことができるようになり、トリガーの動きも滑らかに。

 2020/02/04のAPS縮小シルエット

 スタンディング 10(×)⇒10(〇)⇒09(×)⇒09(〇)⇒08(〇)
 プ ロ ー ン  10(〇)⇒09(〇)⇒08(×)⇒08(×)⇒08(〇)
  15 + 15 = 30点。まだ上下の狙点が掴めてないが30点台に復帰できた。

 2020/02/07のAPS縮小シルエット

 スタンディング 10(〇)⇒09(〇)⇒08(〇)⇒07(〇)⇒06(〇)
 プ ロ ー ン  10(〇)⇒09(〇)⇒08(〇)⇒07(〇)⇒06(〇)
  20 + 20 = 40点。今期2度目の縮小シルエットを満射しました。

 どうやら縮小シルエットは不調からの脱却に成功したようです。  

Posted by MAGI at 00:14Comments(0)自宅練習

2020年02月08日

自宅練習APS縮小プレート(2020/02/02・06)

 とりあえず大きなミスは減らしたい縮小プレートです。

 2020/02/02のAPS縮小プレート

 12枚ヒット3枚外し。8・9枚目と同じミスが続いたが10枚目から修正して最近の中では良好な結果になった。

 2020/02/06のAPS縮小プレート

 11枚ヒット4枚外し。東京で初氷を記録した日の夜は冷え込み下段は良かったが、中段になるとトリガーに触れる人差し指が痛く感じコントロールが難しく外すようになる。

 一時の不調からは回復していると思うが振り上げ動作がまだ安定しない。  

Posted by MAGI at 00:13Comments(0)自宅練習

2020年02月07日

自宅練習APS縮小ブルズアイ(2020/02/01・05)

 2020年最初の公式に向けてミスを減らしたい縮小ブルズアイです。

 2020/02/01の縮小ブルズアイ

 45-1X + 48-2X = 93-3X。1的目、2的目共に初弾をミスしている。

 2020/02/05の縮小ブルズアイ

 44-1X + 50-4X = 94-5X。1的目の着弾がバラバラで収束しなかったので、2的目はグリップの握り位置を修正することを試し良好な着弾になる。

 グリップの握り位置深くすることで良好な感覚で撃つことができるようになった。  

Posted by MAGI at 00:12Comments(0)自宅練習

2020年01月31日

自宅練習APS縮小シルエット(2020/01/26・29)

 比較的安定が続いていた縮小シルエットですが...。

 2020/01/26のAPS縮小シルエット

 スタンディング 10(〇)⇒09(×)⇒09(×)⇒08(〇)⇒09(×)
 プ ロ ー ン  10(〇)⇒09(×)⇒09(〇)⇒08(〇)⇒07(×)
  10 + 15 = 25点。スタンディング9mをヒットできず大きく失点。

 2020/01/29のAPS縮小シルエット

 スタンディング 10(×)⇒10((×)⇒09(〇)⇒08(〇)⇒10(×)
 プ ロ ー ン  10(〇)⇒09(〇)⇒08(×)⇒08(×)⇒08(〇)
  9 + 15 = 24点。スタンディング10mとプローン8mの二つのターゲットだけでミスが続く。

 安定していた縮小シルエットも不調になってしまった。今が底だと思うので今後は向上するのみです。  

Posted by MAGI at 00:16Comments(0)自宅練習

2020年01月30日

自宅練習APS縮小プレート(2020/01/23・28)

 大きく調子を崩してる縮小プレートです。

 2020/01/23のAPS縮小プレート

 9枚ヒット6枚外し。初弾と最終弾を外しているのもあり不調が続いています。

 2020/01/28のAPS縮小プレート

 8枚ヒット7枚外し。指が冷えた状態だったがトリガーの引きブレは無く、照準と据銃が良くないことで多くを外した。

 調子が悪い要因として腕の振り上げが安定していないことが感じられた。次回以降そこを意識して改善を図りたい。  

Posted by MAGI at 00:15Comments(0)自宅練習

2020年01月29日

自宅練習APS縮小ブルズアイ(2020/01/22・27)

 据銃力低下を実感している縮小ブルズアイです。

 2020/01/22の縮小ブルズアイ

 41-1X + 50-3X = 91-4X。1回目は右寄り着弾になったが、サイトがよく見えるようになった2回目では修正できた。

 2020/01/27の縮小ブルズアイ

 48-2X + 50-2X = 98-4X。1発だけ9時8点になったが前回より改善されたと思う。

 1的目と2的目の差があまり生じないようになってきた。  

Posted by MAGI at 00:14Comments(0)自宅練習

2020年01月20日

自宅練習APS縮小シルエット(2020/01/13・17)

 グリップ変更の影響が少ない縮小シルエットです。

 2020/01/13のAPS縮小シルエット

 スタンディング 10(×)⇒10(〇)⇒09(〇)⇒08(〇)⇒07(〇)
 プ ロ ー ン  10(〇)⇒09(×)⇒09(×)⇒08(〇)⇒09(〇)
  18 + 15 = 33点。グリップの違いの影響はあまり無いので前回と変わらない印象でした。

 縮小プレートで感じたトリガー位置の違和感解消のためトリガー位置を調整。

 左が今回調整した手前から1.3mmに設定したもの、右が調整前の1.5mm設定。写真では違いが判りませんが指では違いを感じます。

 2020/01/17のAPS縮小シルエット

 スタンディング 10(〇)⇒09(×)⇒09(〇)⇒08(〇)⇒07(〇)
 プ ロ ー ン  10(×)⇒10(〇)⇒09(×)⇒09(×)⇒08(〇)
  18 + 15 = 33点。縮小シルエットでは多少のトリガー位置の違いは影響しないので前回とほぼ同じ結果になりました。

 縮小シルエットが比較的安定していることは嬉しい傾向です。  

Posted by MAGI at 00:15Comments(0)自宅練習

2020年01月18日

自宅練習APS縮小プレート(2020/01/12・15)

 グリップを戻した影響が一番気になる縮小プレートです。

 2020/01/12のAPS縮小プレート

 11枚ヒット4枚外し。大きく外してはいないのでノーマルグリップの方がプレートには合っていると感じる。

 2020/01/15のAPS縮小プレート

 7ヒット8枚外し。今期の自宅練習最低の結果に。右側と上方に外しています。どちらもトリガーの引きブレによるものだと感じました。

 ノーマルグリップは問題ないが1.5mmに設定したトリガーは合っていない可能性が高いと感じた。  

Posted by MAGI at 00:17Comments(0)自宅練習

2020年01月17日

自宅練習APS縮小ブルズアイ(2020/01/11・14)

 ノーマルグリップに戻しての縮小ブルズアイです。

 2020/01/11の縮小ブルズアイ

 50-3X + 41-0X = 91-3X。1的目は非常に良い感じでしたが、2的目ではポジションがズレたようで右寄り着弾で上下にも散りました。

 2020/01/14の縮小ブルズアイ

 50-4X + 45-1X = 95-5X。前回同様に1的目が良く2的目でバラツキが出る傾向が変わらない。

 ターゲットを交換した2的目も1的目と同じように撃つために何が必要か考えたい。  

Posted by MAGI at 00:18Comments(0)自宅練習

2020年01月10日

自宅練習APS縮小シルエット(2020/01/06・09)

 昨年末は比較的調子が良かった縮小シルエットです。

 2020/01/06のAPS縮小シルエット

 スタンディング 10(×)⇒10(×)⇒09(〇)⇒08(×)⇒10(〇)
 プ ロ ー ン  10(〇)⇒09(〇)⇒08(×)⇒08(×)⇒08(〇)
  11 + 15 = 26点。縮小ブルズアイ等と異なり左側に外れる傾向になりました。

 2020/01/09のAPS縮小シルエット

 スタンディング 10(×)⇒10(〇)⇒09(〇)⇒08(〇)⇒07(〇)
 プ ロ ー ン  10(×)⇒10(×)⇒09(〇)⇒08(〇)⇒10(〇)
  18 + 15 = 33点。前回と異なり左側には外さず、スタンディングは下側、プローンは上側に外したが悪くない。

 縮小ブルズアイ・プレートと違いトリガーミスは出ていないので縮小シルエットは年が変わっても比較的好調を維持していると思う。  

Posted by MAGI at 00:15Comments(0)自宅練習

2020年01月09日

自宅練習APS縮小プレート(2020/01/05・08)

 クロス・アイ・ドミナンス対応グリップの影響が一番気になる縮小プレートです。

 2020/01/05のAPS縮小プレート

 12枚ヒット3枚外し。同じ右側に3枚外しました。原因は振り上げた時に左側へのズレが大きかったことで過修正で右側に外したことにあります。

 2020/01/08のAPS縮小プレート

 10枚ヒット5枚外し。5枚とも右側に外したが指の冷たさによるものか単純なミスなのか判別できず。

 クロス・アイ・ドミナンス対応グリップの評価が寒さによりできなかった。  

Posted by MAGI at 00:14Comments(0)自宅練習

2020年01月08日

自宅練習APS縮小ブルズアイ(2020/01/04・07)

 令和2年に入り最初の自宅練習を開始しました。

 2020/01/04の縮小ブルズアイ

 50-3X + 45-2X = 95-5X。クロス・アイ・ドミナンス対応グリップに変えて年明け初撃ちです。1的目は良かったものの、2的目は部屋の中を漂っていた羽毛が視界を横切ったことで集中力が途切れミスが出ました。

 2020/01/07の縮小ブルズアイ

 48-4X + 46-1X = 94-5X。1的目は1発ミスしたが、2的目はミスした自覚はないが2時方向に3発着弾した。

 ミスした時の着弾が2時方向になり易い傾向はクロス・アイ・ドミナンス対応グリップに変える前から変化していないが、まだセッティングが合っていない気もする。  

Posted by MAGI at 00:13Comments(0)自宅練習

2019年12月17日

自宅練習APS縮小シルエット(2019/12/06・15)

 今期の自宅練習で唯一満射が出ている縮小シルエットです。

 2019/12/06のAPS縮小シルエット

 スタンディング 10(〇)⇒09(×)⇒09(〇)⇒08(〇)⇒07(〇)
 プ ロ ー ン  10(〇)⇒09(〇)⇒08(〇)⇒07(〇)⇒06(〇)
  18 + 20 = 38点。スタンディング9mを惜しくも下側に外したことで2度目の満射ならず。

 2019/12/15のAPS縮小シルエット

 スタンディング 10(〇)⇒09(〇)⇒08(〇)⇒07(〇)⇒06(〇)
 プ ロ ー ン  10(×)⇒10(×)⇒09(×)⇒09(〇)⇒10(〇)
  20 + 11 =31点。風邪をひいてしばらく練習を休んでいたのを再開。腕の筋力も衰えていてシングルハンドのプローンは思ったように撃てず。

 風邪により体力が落ちた。自宅練習の本格的再会はもう少し先にしようかと思う。  

Posted by MAGI at 00:18Comments(0)自宅練習

2019年12月10日

自宅練習APS縮小プレート(2019/12/04・08)

 満射を目標にできるレベルに全く達していない縮小プレートです。

 2019/12/04のAPS縮小プレート

 9枚ヒット6枚外し。初弾のミスはなかったものの途中からターゲットの取付角度が狂っていることに気付く。直さずにそのまま撃ったら6枚もミスしてしまった。

 2019/12/08のAPS縮小プレート

 10枚ヒット5枚外し。微妙に外したのが多くグリップとトリガーの関係が合ってないと感じた。

 縮小プレートは満射には程遠いが2~3枚外しのレベルには回復させたい。  

Posted by MAGI at 00:15Comments(0)自宅練習

2019年12月09日

自宅練習APS縮小ブルズアイ(2019/12/03・07)

 相変わらず右側へ外すことが続く縮小ブルズアイです。

 2019/12/03の縮小ブルズアイ

 39-0X + 48-0X = 83-0X。試射なしで撃っていることもあり久々に撃ったら何かが違っていたようで1的目は全然ダメで2的目もセンターには着弾できなかった。

 2019/12/07の縮小ブルズアイ

 50-3X + 50-2X = 100-5X。調子の悪さが続いていた縮小ブルズアイですが遂に今期初の満射です。トリガーの切れを意識せず、あきゅらぼトリガーラーニングデバイスの感じでトリガーを引き右側に外すことなく撃てました。

 この満射の感覚を忘れないようにして今後の自宅練習に活かしたい。  

Posted by MAGI at 00:14Comments(0)自宅練習

2019年11月30日

自宅練習APS縮小シルエット(2019/11/24・28)

 左腕の痛みが続き影響を受ける縮小シルエットです。

 2019/11/24のAPS縮小シルエット

 スタンディング 10(〇)⇒09(×)⇒09(×)⇒08(〇)⇒09(×)
 プ ロ ー ン  10(×)⇒10(〇)⇒09(×)⇒09(〇)⇒08(〇)
  10 + 15 = 25点。ターゲットのセンター付近への着弾がない。

 2019/11/28のAPS縮小シルエット

 スタンディング 10(〇)⇒09(〇)⇒08(×)⇒08(〇)⇒07(〇)
 プ ロ ー ン  10(×)⇒10(×)⇒09(×)⇒09(〇)⇒10(〇)
  18 + 11 = 29点。ダブルハンドのスタンディングはまずまずだったが、シングルハンドのプローンは微妙に上下に外してしまった。

 縮小シルエットで大きなミスが減ったのは実感できているが、まだ照準精度が甘いので照準アプローチを色々と試行したいと思う。  

Posted by MAGI at 01:02Comments(0)自宅練習

2019年11月29日

自宅練習APS縮小プレート(2019/11/23・27)

 大きなミスは減っているが現在の目標である13枚以上ヒットには達しない縮小プレートです。

 2019/11/23のAPS縮小プレート

 12枚ヒット3枚外し。目標まであと一歩。初弾のミスを減らしたい。

 2019/11/27のAPS縮小プレート

 12枚ヒット3枚外し。前回と同じモードの初弾ミスでした。

 どうも初弾はサイトではなくプレートの方に目の焦点が合っているようでミスが出ていると感じる。初弾からサイトを注視できるようにしなければ。  

Posted by MAGI at 00:14Comments(0)自宅練習

2019年11月28日

自宅練習APS縮小ブルズアイ(2019/11/19・26)

 今期未だに満射がない縮小ブルズアイです。

 2019/11/19の縮小ブルズアイ

 33-1X + 40-1X = 73-2X。1的目・2的目とも初弾はXへの着弾になるものの、その後は大きく乱れ調子が悪い。

 2019/11/26の縮小ブルズアイ

 43-3X + 50-1X = 93-4X。2発目を2時5点、3発目を10時8点に外す。それ以外は何とかコントロールできた。

 11/19は体調が悪かったようで大きく乱れ今期最低になった。少し間を空けた11/26は通常レベルまで回復したと感じる。  

Posted by MAGI at 00:13Comments(0)自宅練習

2019年11月13日

自宅練習APS縮小シルエット(2019/11/06・10)

 狙点を忘れかけている縮小シルエットです。

 2019/11/06のAPS縮小シルエット

 スタンディング 10(〇)⇒09(〇)⇒08(〇)⇒07(〇)⇒06(〇)
 プ ロ ー ン  10(〇)⇒09(〇)⇒08(〇)⇒07(〇)⇒06(〇)
  20 + 20 = 40点。第30期の自宅練習初の縮小シルエットの満射が出ました。初弾のスタンディング10mは狙点をミスしたギリギリでしたが、それ以外はコントロールできた射撃です。

 2019/11/10のAPS縮小シルエット

 スタンディング 10(〇)⇒09(×)⇒09(〇)⇒08(〇)⇒07(〇)
 プ ロ ー ン  10(×)⇒10(×)⇒09(〇)⇒08(〇)⇒10(〇)
  18 + 15 = 33点。さすがに連続満射は無理だったが、そう悪い結果でもない。

 実際のシルエットと狙点が全然違う縮小シルエットだが、点数的に実際に近い結果が出るようになってきた。  

Posted by MAGI at 00:18Comments(0)自宅練習

2019年11月12日

自宅練習APS縮小プレート(2019/11/05・09)

 現時点の目標である13~14枚ヒットもままならい縮小プレートです。

 2019/11/05のAPS縮小プレート

 11枚ヒット4枚外し。上方に外すミスが目立つ。原因はサイトアライメントエラー。

 2019/11/09のAPS縮小プレート

 11枚ヒット4枚外し。2枚目のみトリガーの引きブレで外す。

 実機のプレートと同じ水準で安定しているが、目標に到達するには指や腕の不調が治らないと難しいのだろうか。  

Posted by MAGI at 00:17Comments(0)自宅練習

2019年11月11日

自宅練習APS縮小ブルズアイ(2019/11/04・08)

 もう一息だが満射にならない縮小ブルズアイです。

 2019/11/04の縮小ブルズアイ

 50-1X + 48-1X = 98-2X。1発が珍しく9時方向に外れ8点になった。右寄り傾向はあるものの抑えることができている。

 2019/11/08の縮小ブルズアイ

 48-1X + 50-2X = 98-3X。7時8点が出て満射ならず。

 満射まであと1発だが従来と違う外し方になっている。  

Posted by MAGI at 00:16Comments(0)自宅練習

2019年10月25日

自宅練習APS縮小シルエット(2019/10/17・22)

 上下の狙点を確定したい縮小シルエットです。

 2019/10/17のAPS縮小シルエット

 スタンディング 10(〇)⇒09(〇)⇒08(〇)⇒07(〇)⇒06(〇)
 プ ロ ー ン  10(×)⇒10(×)⇒09(×)⇒09(×)⇒10(〇)
  20 + 6 = 26点。このターゲットではダブルハンドのスタンディングは狙点が見えてきたが、シングルハンドのプローンの方はまだまだ微妙。

 2019/10/22のAPS縮小シルエット

 スタンディング 10(〇)⇒09(×)⇒09(〇)⇒08(〇)⇒07(〇)
 プ ロ ー ン  10(〇)⇒09(×)⇒09(〇)⇒08(〇)⇒07(×)
  18 + 15 = 33点。プローン7mを外したのは単純に狙点を間違えて外しました。

 実際のシルエットとは異なる狙点になるので間違えないよう狙いたいと思う。  

Posted by MAGI at 00:10Comments(0)自宅練習

2019年10月24日

自宅練習APS縮小プレート(2019/10/15・21)

 13~14枚ヒットを目指したい縮小プレートです。

 2019/10/15のAPS縮小プレート

 10枚ヒット5枚外し。縮小プレートも右肘の痛みによるミスが出てきた。

 2019/10/21のAPS縮小プレート

 9枚ヒット6枚外し。スタンバイポジションでの手首の角度を色々と試行しているが、まだまだ上段はベストな角度が解らない。

 日常的に中指を庇うことによる腕の負担から痛みがなかなか消えないので目標をクリアするのは難しい。  

Posted by MAGI at 00:11Comments(0)自宅練習

2019年10月23日

自宅練習APS縮小ブルズアイ(2019/10/14・20)

 そろそろ満射を目指したい縮小ブルズアイです。

 2019/10/14の縮小ブルズアイ

 44-0X + 50-3X = 94-3X。1的目は上方着弾になり2的目で修正。しかし、前腕の筋肉痛より肘の痛みが強くなっていて左右にばらつく。

 2019/10/20の縮小ブルズアイ

 48-2X + 50-3X = 98-5X。初弾が8点になったことで満射ならず。

 腕の痛みは残っているが良いフォーカスイメージが掴めてきたように感じる。  

Posted by MAGI at 00:12Comments(0)自宅練習

2019年10月18日

自宅練習APS縮小シルエット(2019/10/08・13)

 未だにベストな狙点が把握できていない縮小シルエットです。

 2019/10/08のAPS縮小シルエット

 スタンディング 10(〇)⇒09(〇)⇒08(×)⇒08(〇)⇒07(×)
 プ ロ ー ン  10(×)⇒10(×)⇒09(〇)⇒08(×)⇒10(×)
  15 + 5 = 20点。プローン10mで左側に外してるのは完全なミスです。

 2019/10/13のAPS縮小シルエット

 スタンディング 10(〇)⇒09(〇)⇒08(×)⇒08(×)⇒08(×)
 プ ロ ー ン  10(×)⇒10(×)⇒09(×)⇒09(〇)⇒10(〇)
  15 + 11 = 26点。シングルハンドのプローン10m以外は左右は良いが上下の狙点がまだまだ判らず。

 10/13は右手中指の絆創膏類を外し撃ちました。多少の痛みは残っているものの今後は絆創膏なしで自宅練習を撃ちたいと思う。  

Posted by MAGI at 00:17Comments(0)自宅練習

2019年10月17日

自宅練習APS縮小プレート(2019/010/07・11)

 上段に苦労している縮小プレートです。

 2019/10/07のAPS縮小プレート

 11枚ヒット4枚外し。中指に2枚貼っていたキズパワーパッドの1枚が剥がれた状態で撃ちました。やはり上段では痛みでミスが増えています。

 2019/10/11のAPS縮小プレート

 10枚ヒット5枚外し。まだまだ後半は前腕の痛みによるミスが減らない。

 前腕の痛みに付き合ってもミスしない方法を考えたい。  

Posted by MAGI at 00:18Comments(0)自宅練習

2019年10月15日

自宅練習APS縮小ブルズアイ(2019/10/05・09)

 10/13富士見APS公式練習会に向けての自宅練習でしたが、台風19号のため事前の中止が宣言されたので結局通常の自宅練習です。

 2019/10/05の縮小ブルズアイ

 50-1X + 48-3X = 98-4X。1発だけミスしたが、それ以外は良い感覚で撃つことができた。

 2019/10/09の縮小ブルズアイ

 48-1X + 48-4X = 96-5X。1的目2的目ともに4発目で前腕に痛みが出てきて5発目をミスする。

 10/13富士見APS公式練習会では1分で4発を撃ち30秒休み5発目を撃つローテーションで前腕の痛みによるミスを回避しようと考えていました。中止になったのでその作戦も無意味に。  

Posted by MAGI at 00:20Comments(0)自宅練習